PlanEAT. 건강하게 먹기
효과적이고 건강한 방식으로 체중을 감량, 증량 또는 유지하고 싶다면 PlanEAT. Come sano가 이상적인 파트너입니다. 이 iPhone 앱은 당신의 생활습관, 식품 불내성 및 건강 상태에 기반한 맞춤 접근법을 제공하여 건강과 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 설계되었습니다.
PlanEAT의 주요 기능 중 하나는 영양사가 작성한 맞춤식 메뉴입니다. 이 식사 메뉴는 영양학적 요구에 맞추어 개인 맞춤형으로 제공되며, 식이 요구에 따라 식단을 따르고 체중을 감량하는 것이 이전보다 쉬워집니다. 각 레시피에는 단계별 지침, 칼로리 분해 및 1인분당 영양소가 포함되어 있습니다.
앱의 직관적인 카운터를 사용하면 일일 및 주간 칼로리 및 영양소 섭취량을 간단하고 효과적으로 추적할 수 있습니다. 이 기능은 체중 감량이나 근육 증가를 원하는 사람들에게 특히 도움이 됩니다.
PlanEAT은 또한 칼로리 및 영양소 계산기를 제공하여 각 음식의 영양 가치를 쉽게 파악할 수 있습니다. 일일 식단에 대한 더 나은 이해를 위해 다양한 음식의 칼로리, 에너지, 지방, 단백질 및 탄수화물 값을 알 수 있습니다.
체중을 정기적으로 기록함으로써 진행 상황을 추적하고 체중 감량 여정을 분석할 수 있습니다. PlanEAT은 맞춤식 메뉴와 체중 및 체지방 비율의 지속적인 발전으로 목표 달성을 도와줍니다.
앱에는 주간 메뉴를 위한 쇼핑 목록 기능도 포함되어 있어 돈을 절약하고 음식 낭비를 피할 수 있습니다. 메뉴를 사용자 정의하고 선호에 따라 식사를 변경할 수 있습니다.
PlanEAT은 목표 달성을 돕기 위해 설계된 운동 루틴도 제공합니다. 체중 감량, 근육량 증가 또는 체형 유지를 원하는 경우에 딱 맞는 계획을 찾을 수 있습니다.
고급식품 스캐너를 사용하면 식사 기록 과정을 간소화할 수 있습니다. 각 제품의 바코드를 스캔하여 상세한 영양소 및 칼로리 정보를 얻을 수 있습니다. 이를 칼로리 카운터에 추가하거나 각 식사 또는 음식의 영양 내용을 분석할 수 있습니다.
PlanEAT은 냉장고나 식품 저장소에 있는 재료를 기반으로 무엇을 먹을지에 대한 아이디어도 제공합니다. 이 혁신적인 기능을 사용하면 냉장고나 식품 저장소에 있는 재료를 활용하여 맛있고 영양가 있는 요리를 준비할 수 있으며, 음식 낭비를 줄일 수 있습니다.
PlanEAT의 Chef 기능을 통해 식사 준비가 더욱 쉬워집니다. 이 앱은 건강한 레시피에 대한 비디오를 제공하며, 세부 재료 및 식품 정보와 함께 단계별로 설명됩니다. 건강하고 쉽게 만들 수 있는 식사를 준비하는 데 유용한 팁과 요령을 배울 수 있습니다.
질문이나 의문 사항이 있으면 앱을 통해 영양사와 무료로 채팅할 수 있습니다. 음식, 식사, 건강, 체중, 운동, 레시피, 칼로리, 지방, 영양소 등에 대한 질문에 대해 도움을 받을 수 있습니다.
PlanEAT. Come sano는 건강한 라이프스타일을 위한 맞춤 경로를 제공하여 건강과 피트니스 목표를 달성하기 쉽게 도와줍니다.
